아르다 쿠르마사나 – 하프 거북이 포즈

아라다 쿠르마사나는 반거북 요가 아사나로도 알려져 있다. 거북이와 닮았기 때문에 거북이 포즈라고 알려져 있다. 이 요가 카지노사이트 아사나는 모든 가능한 방법으로 당신의 몸에 매우 유익하다는 것을 증명할 수 있다. 이 아사나를 규칙적이고 적절하게 수행함으로써 우리의 몸은 원기를 회복할 수 있다. 이 아사나의 모든 움직임으로 장기는 최대치로 늘어나게 된다.

어깨 움직임이 좋아지고 해당 부위의 근육도 좋아진다. 복근은 평활해지고 유연해진다. 아사나는 호흡에 좋은 폐의 아랫부분을 늘린다. 그것은 또한 폐활량을 증가시켜 천식과 같은 호흡장애가 있을 때 중요한 것으로 증명된다. 목과 머리에 가해지는 압력은 편두통 문제를 개선한다. 스트레스 해소 능력 때문에 스트레스 버스터라고 할 수 있다.

위와 관련된 문제도 해결된다. 소화불량이나 변비에 시달리면 이 아사나이가 크게 좋아진다. 소화기관은 아사나의 도움을 받아 가동되고 있다. 매끄럽게 흐르는 신체 시스템을 위해 모든 장기에 신선한 혈액이 공급된다. 그것은 …의 새로운 공급으로 뇌를 이완시킨다.

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